स्मार्टफोन का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल मानसिक स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय बनता जा रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार फोन की आदत कई लोगों के लिए नशे जैसी स्थिति पैदा कर रही है। इसका असर लोगों की दिनचर्या और सामाजिक जीवन पर दिखाई दे रहा है। अत्यधिक फोन उपयोग से रिश्तों में दूरी बढ़ने की बात सामने आ रही है। कई दंपतियों के बीच विवाद का एक कारण फोन की बढ़ती निर्भरता भी बन रही है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी है। उनका कहना है कि लगातार स्क्रीन पर समय बिताने से तनाव और अकेलेपन की समस्या बढ़ सकती है। मोबाइल के संतुलित उपयोग की जरूरत पर जोर दिया जा रहा है। परिवार और निजी जीवन में समय देना भी उतना ही जरूरी बताया गया है। डिजिटल आदतों में सुधार से मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।
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