विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि भीषण गर्मी (हीटवेव) के दौरान केवल बुजुर्ग या कमजोर लोग ही नहीं, बल्कि युवा और शारीरिक रूप से फिट लोग भी स्वास्थ्य जोखिमों की चपेट में आ रहे हैं। शोध और आंकड़ों से पता चला है कि अत्यधिक तापमान के दौरान कार्डियक अरेस्ट (दिल का दौरा) के मामलों में वृद्धि देखी गई है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है कि लू के थपेड़ों के बीच कड़ी कसरत या दौड़ने से बचें, क्योंकि इससे शरीर का तापमान तेजी से बढ़ सकता है और हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इसके साथ ही, भीषण गर्मी में अत्यधिक बीयर या शराब का सेवन शरीर में डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) को बढ़ा सकता है, जो हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा पैदा करता है। डॉक्टरों ने सभी को सलाह दी है कि वे दिन के सबसे गर्म घंटों में बाहर जाने से बचें, पर्याप्त मात्रा में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन करें और शरीर को ठंडा रखने के उपाय अपनाएं। स्वास्थ्य के प्रति यह छोटी सी सावधानी जानलेवा साबित होने वाली गर्मी से बचने में मददगार हो सकती है।
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